前列腺，男性健康的“生命线”。前列腺的发病会导致人体多种疾病的发病，所以对于前列腺疾病要及早的做好相应的预防措施，早发现早治疗避免其的恶化。

 

　　前列腺日常该怎样进行保养

 

　　1、局部保暖做到位

 

　　日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

 

　　2、多喝水

 

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

 

　　3、学会解压放松心情

 

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

 

　　4、多排尿

 

　　多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康，同时也是肾脏保健的好方法。

 

　　5、保持会阴部清洁

 

　　坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、性功能下降，等现象出现。

 

　　6、性生活注意规律

 

　　临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

 

　　7、洗温水澡

 

　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

 

　　8、避免久坐

 

　　短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

 

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